Di tengah aktivitas, sering kali kita lupa memberi ruang untuk berhenti sejenak. Padahal jeda kecil memberi perasaan lebih seimbang.
Cobalah menyelipkan waktu singkat untuk duduk tanpa melakukan apa pun. Bahkan satu atau dua menit sudah cukup.
Merapikan area kerja atau sudut rumah juga bisa menjadi bentuk jeda yang bermanfaat.
Saat jeda dilakukan dengan sadar, suasana hati menjadi lebih stabil dan tidak terbawa arus kesibukan.
Dengan kebiasaan ini, setiap hari terasa memiliki ruang pribadi yang berharga.
